Stress, Overspannenheid, Burnout

Wat kan haptotherapie bieden bij stress, overspannenheid en burnout?

Je lichaam geeft voortdurend signalen en laat je voelen hoe het werkelijk met je gaat. Door aanraking met aandacht ga je jouw lichaam weer voelen en leer je te duiden wat jouw lichaam je vertelt.
In de eerste fase van de therapie is er tijd en aandacht voor acceptatie van wat er is gebeurd en ligt de focus op herstel. Het ontregelde zenuwstelsel tot rust brengen. Door aanraking en bevestiging neemt de spanning af en kan je weer verzachten en versoepelen in lijf, leden en gemoed. Je krijgt handvatten voor passend herstelgedrag. Mogen, durven en kunnen voelen wat jou "goed doet" en wat juist niet, is in deze fase van belang. Daarbij leer je jouw grenzen voelen en aangeven. Verder worden je overlevingsstrategieën en - patronen voelbaar gemaakt. Door deze beter te leren kennen en te onderzoeken hoe je ze kunt veranderen, ontwikkel je meer vrijheid in je handelen.
Door tijdens de begeleiding, op een gedoseerde manier, voor jou belastende situaties te ervaren, leer je de signalen van je lichaam steeds beter herkennen en kan je, mede door het opzoeken en aanspreken van jouw vitaliteit, jouw draagkracht en veerkracht vergroten.

In het specifieke affectieve aanbod dat haptotherapie kenmerkt, kan je jezelf weer als waardevol ervaren. Een wezenlijke stap op weg naar duurzaam herstel.