Verlies en rouw

Rouw als gezonde reactie op verlies

Ieder mens krijgt vroeg of laat in zijn leven te maken met verlies en rouw. Verlies hoort bij het leven. En rouw is een gezonde reactie op verlies. Er zijn vele vormen van ingrijpend verlies zoals verlies van dierbaren, een kinderwens die niet wordt vervuld, verlies van gezondheid.
Een groot verlies maakt dat alles in een ander daglicht komt te staan. Wie jij zelf bent, je relaties, je werk en je leven. En dan is er nog de omgeving die soms ook niet zo goed weet hoe hiermee om te gaan. Naast verdriet geeft dat wellicht verwarring en een gevoel van eenzaamheid. Rouw is niet alleen iets wat je in je hoofd ervaart, het beïnvloedt ook je lichaam. Je kunt spanning, vermoeidheid, onrust of juist een “niet voelen” ervaren. Dit maakt het soms lastig om te weten wat je nodig hebt of hoe je verder kunt.

Wat heeft Haptotherapie te bieden bij rouw?

Haptotherapie kan steun bieden bij rouw. Er is tijd en ruimte om stil te staan bij jouw gevoel. Ruimte om op verhaal te komen en stil te staan bij jouw gevoelens in relatie tot je verlies. Aandacht te hebben voor wat je hebt verloren en wat dat betekent in je dagelijkse leven. En stil te staan bij je herstel.

Dit kan dmv het gesprek met de therapeut, ervaringsgerichte oefeningen en aanraking. Aanraking is een belangrijk onderdeel van haptotherapie, maar gebeurt altijd in overleg en met respect voor jouw grenzen. Rouw kent geen vaste volgorde en geen einddatum. In de haptotherapie wordt gewerkt in jouw tempo. Soms ligt de nadruk op voelen, soms op rust en stabiliteit, en soms op het vinden van woorden bij wat je ervaart. 

Haptotherapie neemt het verlies niet weg, maar kan je helpen om met meer bewustzijn, zachtheid en draagkracht met je rouw om te gaan. Door opnieuw contact te maken met je lichaam en gevoel, kan er ruimte ontstaan om verder te leven mét het verlies, in plaats van erdoor overspoeld te worden.